<![CDATA[
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">
<HTML>
<HEAD>
<!- Website design and realization by :
________________________________________________
Fur Group
Ogier van Cralingenpark 48
3065 BB Rotterdam
The Netherlands
Telephone : 31 - 10 - 529.00.17
Telefax : 31 - 10 - 529.05.16
E-mail : sales@furgroup.nl
Author : Fur Data - Ferdy A. Rozenberg
If you have comments or questions about our site
please feel free to contact us !
_________________________________________________
->
<TITLE>Coaching, Counselling en Relatietherapie en Therapie - Karin Kramer - Noltee</TITLE>
<META NAME="author" CONTENT="Fur Data - Fur Group">
<META NAME="subject" CONTENT="Coaching, Counselling en Therapie">
<META NAME="classification" CONTENT="Coaching, Counselling en Therapie">
<META NAME="revisit-after" content="15 days">
<META NAME="rating" content="general">
<META NAME="robots" content="index, follow, all">
<META http-equiv="content-type" content="text/html;charset=iso-8859-1">
<META name="verify-v1" content="pF/ataxsqiNYRkaObFaKlHqeuoHienVnkXWDW1BbGzg=" />
<META NAME="description" CONTENT="Er zijn mensen die alles opnieuw op een rijtje willen zetten. Samen lopen er een eindje met elkaar op tot je zelf weer verder kunt. Keuze uit coaching en counselling, relatiegesprekken en therapie.">
<META NAME="Keywords" CONTENT="gestalttherapie, relatiegesprekken, coaching, persoonlijke ontwikkeling, persoonlijke begeleiding, hspers, spanning, stress, hier en nu, ontmoeting, counselling, consulting, vngn, relaties, depressief,vage, klachten, worden wie we zijn, burnout, personal coaching, verlangens, persoonlijk leiderschap, gevoelens, contactgrens">
</HEAD>
<BODY BGCOLOR="#FFFFF" TEXT="#000000">
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>(Dutch) Er zijn mensen die alles opnieuw op een rijtje willen zetten. Pogingen daartoe leveren niet altijd het beoogde resultaat op.... Samen lopen er een eindje met elkaar op tot je zelf weer verder kunt. Keuze uit coaching en counselling, relatiegesprekken en therapie van mens tot mens. Investeren in jezelf om meer in balans te komen en uiteindelijk tevreden te zijn met je keuzes en wie je bent.</H1>
<H1>gestalttherapie, relatiegesprekken, coaching, persoonlijke ontwikkeling, persoonlijke begeleiding, hspers, spanning, stress, hier en nu, ontmoeting, counselling, consulting, vngn, relaties, depressief,vage, klachten, worden wie we zijn, burnout, personal coaching, verlangens, persoonlijk leiderschap, gevoelens, contactgrens, hier en nu, creatieve aanpassing, veranderingsproces, levensvragen, ervaren, veranderen, werk en talenten, geestelijke gezondheid, loopbaanbegeleiding, welzijn, alternatieve gezondheidszorg, hooggevoeligheid</H1>
<H1>Stress, drukte, onpersoonlijke contacten...</H1>
<P>
<B><H3>Er kunnen verschillende aanleidingen zijn om deze website te bezoeken.</H3></B></P>
<P>
Het is vaak een kwestie van overleven om te voldoen aan de eisen van deze tijd. Heb je het gevoel dat het allemaal niet lekker loopt? Het overkomt heel wat mensen. Een gevoel van onvrede of lichamelijke klachten zoals rugpijn, maagpijn of hyperventilatie waar geen medische verklaring voor is. Of moe zijn en niet weten waarvan. Piekeren, schuldgevoelens hebben. Kortom moeite hebben met jezelf en het dagelijks leven. Of heb je mogelijk verdriet en kun je dit niet uiten?</P>
<P><IMG SRC="../afbeeldingen/logo.gif" CLASS="afbeelding2"><BR>
Ook zijn er mensen die alles opnieuw op een rijtje willen zetten. Pogingen daartoe leveren niet altijd het beoogde resultaat op. Stilstaan bij het eigen functioneren kost je teveel tijd en inspanning.<BR>
</P>
</TD></TR></TABLE></P>
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>Van mens tot mens</H1>
<P>
<B> <i>‘Het is onze kracht en niet onze <BR>
beperkingen waar we het meest<BR>
bang voor zijn’<BR>
Nelson Mandela</i></B></P>
<P>
Als je aan jezelf wilt werken om beter in balans te komen, maar dat niet alleen wilt doen, is in begeleiding gaan of een coachingstraject volgen een overweging waard. <BR>
Waar gaat het vaak om?<BR>
• Communicatieproblemen, het wel willen zeggen en het niet op de goede manier kunnen;<BR>
• Niet kunnen omgaan met conflicten;<BR>
• Overspoeld raken door je emoties.<BR>
• Gebrek aan zelfvertrouwen;<BR>
• Problemen in de relationele sfeer die te maken hebben met je partner en/of familie;<BR>
• Stress en burnoutklachten ten aanzien van je werk;<BR>
• Regelmatig tegen dezelfde dingen aanlopen;</P>
<P><IMG SRC="../afbeeldingen/logo.gif" CLASS="afbeelding2"><BR>
Mijn visie op ‘in therapie gaan’, zie ik voornamelijk als samen op weg gaan. Samen lopen we een eindje met elkaar op, totdat je zelf weer verder kunt. Hierbij sluit ik me aan op je belevingswereld en gebruik ik mezelf als een instrument in onze relatie. Het doel is het inzicht in jezelf te vergroten en toelaten wat er is. Vanuit de ruimte die ontstaat kun je ontdekken dat je keuzes kunt maken die passend voor je zijn.<BR>
</P>
</TD></TR></TABLE></P>
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>Gestalt betekent gestalte, geheel.</H1>
<P>
<B>Alle delen vormen een geheel en het geheel is meer dan de som der delen. Als mens ben je ook gedeelte van een groter geheel. Zonder je omgeving zou je niet bestaan. De gestaltgedachte gaat ervan uit dat je voortdurend leeft in wisselwerking met de omgeving en gaat uit van ontwikkelingstaken in plaats van verstoringen. Ieder mens heeft het vermogen om te ontwikkelen en te groeien. Daarnaast is de behoefte aan verbinding met anderen minstens even groot. </B></P>
<P>
<H3>Alleen en samen</H3>Een spanningsveld waarin we de keuze hebben om wel of geen contact te maken, wel of niet de confrontatie aan te gaan. Ieder keer weer moeten we besluiten of we onze creativiteit de vrije loop laten of aan de verwachtingen voldoen. <BR>
(Bron: folder VNGN Vlaams Nederlands Gestalt Netwerk).</P>
<P>
<H3>Uitgangspunten zijn:</H3>• Hier en nu<BR>
• Bewustzijn<BR>
• Ontwikkeling<BR>
• Contact<BR>
• Ervaren<BR>
• Hoe in plaats van waarom<BR>
• Ik durf in plaats van ik moet<BR>
• Verbinding tussen verstand en gevoel<BR>
• Worden wie je bent<BR>
</P>
</TD></TR></TABLE></P>
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>Hoe word je, wie je bent?</H1>
<P>
<B>"Olifanten proberen niet om een giraf of zwaluw te worden. Radijsjes proberen niet om bieten te worden. Maar wij proberen te zijn wat we niet zijn. We stikken in de idealen die onbereikbaar zijn of die alleen te koste van onszelf bereikt kunnen worden. We lopen op de punten van onze tenen om maar geen kritiek te krijgen en worden tenslotte kwaad op onze tenen wanneer ze pijn doen."</B></P>
<P>
(Bron: Bruno-Paul de Roeck; Gras onder mijn voeten, uitgeverij De Toorts Haarlem)</P>
<P>
Worden wie je bent betekent dat je je niet meer alles laat aanleunen. <BR>
Regisseur zijn over je leven. De moed hebben om van binnenuit te leven. Betrokken zijn op jezelf en de moed hebben betekenisvolle relaties aan te kunnen gaan. Een vernieuwde houding tegenover het leven en “je eigen lied te zingen”<BR>
Meer in balans te komen door te luisteren en te durven vertrouwen op de boodschappen die ons lichaam geeft.<BR>
Worden wie je bent kan als je hebt leren ontspannen, kunt genieten en jezelf accepteert zoals je bent zoals Karen Hamaker-Zondag schrijft in haar boek van burnout naar heelheid.<BR>
</P>
</TD></TR></TABLE></P>
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>Werk je prettig samen met collega’s?</H1>
<P>
<B>Heb je het gevoel dat je werk belangrijk wordt gevonden? Kun je doorgroeien en leren? Heb je goede materialen om mee te werken? Beantwoord je één van deze vragen met ‘nee’, dan is het goed mogelijk dat je werksituatie een burn out kan bevorderen. Een burn out is meer dan overwerkt zijn. Je voelt je doodmoe. Afgebrand. Op. </B></P>
<P>
<H3>Altijd maar doorgaan</H3>Een burn out is soms moeilijk te accepteren. Niemand hoort graag dat de manier waarop ze werken destructief is. Burn out kwam vroeger relatief vaker voor bij mensen die werkzaam waren in onderwijs, gezondheidszorg en dienstverlenende beroepen. Recent is echter aangetoond dat iedereen die zich verantwoordelijk voelt op het werk het slachtoffer kan worden. De mensen die last krijgen van een burn out zijn vaak perfectionistisch en willen altijd maar doorgaan. Juist als het tegenzit doen zij er een schepje bovenop. Met alle gevolgen van dien.</P>
<P>
<H3>Hoe gaat u om met stress?</H3>Een therapie is bij een burn out noodzakelijk om ‘gevoel’ en ‘verstand’ weer met elkaar in evenwicht te brengen. We zoeken vooral naar de diepere oorzaken van de aandoening. Hoe zit je persoonlijkheid in elkaar? Wat vind je belangrijk in het leven? Hoe ga je om met stress? Hoe kan je werksituatie worden verbeterd?</P>
<P>
Voorkomen is nog steeds beter dan genezen, daarom enkele tips:<BR>
Leer te ontspannen: begin met een rustige ademhaling. Ontspanning is leuke dingen doen, maar is ook soms helemaal niets doen om volledig tot rust te komen.</P>
<P>
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: ook beweging ontspant.</P>
<P>
Breng regelmaat in slaaptijden: Ga iets doen als je niet kunt slapen (bijvoorbeeld een boek lezen). Kwaliteit van slaap is belangrijker dan kwantiteit.</P>
<P>
Baken werk en vrije tijd goed af: Neem dus geen werk mee naar huis. Neem regelmatig een dagdeel vrij, zorg ervoor dat dit niet steeds dezelfde dag is. <BR>
Neem pauzes tijdens je werk.</P>
<P>
Neem signalen uit je omgeving serieus: bijvoorbeeld opmerkingen over veranderingen in je gedrag.<BR>
Praat over je problemen met mensen die je vertrouwd.<BR>
Twijfel niet om naar je huis- of bedrijfsarts te gaan.<BR>
Stop wanneer je juist het gevoel hebt dat je door zou moeten gaan.</P>
<P>
<H3>Voor meer informatie kun je ook terecht op de website: www.burnin.nl <BR>
Gebruik hiervoor de link onderaan deze pagina.</H3>"Van Burnout naar Burnin" is een onafhankelijk kennis-, informatie- en communicatieplatform voor (ex) burnoutpatienten en daarnaast interessant voor managers, P&Oers, Arbodiensten, en overige geinteresseerden. Veel inhoudelijke informatie over stress en burnout deels gebaseerd op persoonlijke ervaringen.</P>
</TD></TR></TABLE></P><P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<a href="http://www.burnin.nl" target="_blank">www.burnin.nl</a>
<BR>
</TD></TR></TABLE></P><P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<BR>
</TD></TR></TABLE></P><P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<BR>
</TD></TR></TABLE></P>
<P><TABLE WIDTH='100%' BORDER=0 CELLPADDING=2 CELLSPACING=0><TR><TD>
<H1>Relatiegesprekken</H1>
<P>
<B>Anders dan in individuele begeleiding staat in relatiegesprekken de relatie van beide partners centraal. <BR>
Mensen die hiervoor kiezen komen met: </B></P>
<P>
• “Mijn partner begrijpt me niet”.<BR>
• “Wij maken alleen nog maar ruzie”.<BR>
• “Ik ben bang dat we uit elkaar gegroeid zijn”<BR>
• “Wij willen het anders en weten niet hoe”.<BR>
• “Ik ben verliefd geworden en hoe verder”.<BR>
• “Er is geen passie meer”.<BR>
• “Ik voel me zo alleen in mijn relatie.”</P>
<P>
<H3>Als praten niet meer helpt….</H3>Iedere relatie staat wel eens onder druk. Als de druk te hoog wordt en je het gevoel hebt dat praten niet meer helpt, dan is dit een goede manier om te kijken naar de gebeurtenissen en inzicht te krijgen in de rollen die we hebben in de relatie. Inzicht in jezelf en in het anders zijn van je partner, waardoor veranderingen kunnen plaatsvinden.</P>
<P>
<H3>Achter verwijten gaan vaak verborgen verlangens schuil.</H3>Meestal gaat het om de manier waarop we omgaan met elkaar. Hoe communiceren wij met elkaar? En hoe kan het anders?<BR>
Het leren kijken naar en het veranderen van ons aandeel in een relatiepatroon gaat hand in hand met besef van onze eigen verantwoordelijkheid in en voor onze relatie.<BR>
“We kunnen iemand anders er niet toe brengen zijn of haar passen bij een oude dans te veranderen. Maar als we onze eigen passen veranderen, kan de dans niet langer hetzelfde voorspelbare patroon blijven volgen” ( Dr. Harriet G. Lerner in Dans van woede, Uit. Anthos, Baarn.)<BR>
</P>
<P>
Een gesprek duurt gemiddeld 1 ½ uur.<BR>
Wat wij vragen is inzet en de wil tot relatie. </P>
<P>
<i>Wat het is</P>
<P>
Het is onzin<BR>
zegt het verstand<BR>
Het is wat het is<BR>
zegt de liefde</P>
<P>
Het is tegenslag<BR>
zegt de berekening<BR>
Het is alleen maar pijn<BR>
zegt de angst<BR>
Het is uitzichtloos<BR>
zegt het inzicht<BR>
Het is wat het is<BR>
zegt de liefde</P>
<P>
Het is belachelijk<BR>
zegt de trots<BR>
Het is lichtzinnig<BR>
zegt de voorzichtigheid<BR>
Het is onmogelijk<BR>
zegt de ervaring<BR>
Het is wat het is<BR>
zegt de liefde.</i></P>
<P>
(Erich Fried, in de mooiste van de hele wereld, <BR>
Lannoo/ Lambrechts, de gestalttherapie, <BR>
tussen toen en straks,uitg. EPO)<BR>
</P>
</TD></TR></TABLE></P>
<a href=furcms/output/output_16.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_17.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_18.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_19.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_20.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_21.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_22.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_23.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_24.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_25.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_26.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_27.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_28.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_29.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_30.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_31.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_32.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_33.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_34.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_35.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_36.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_37.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_38.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_39.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_40.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_41.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_42.html></a><br>
<a href=furcms/output/output_43.html></a><br>
<a href="http://www.furdata.nl/2007UPDATED" target="_blank"><img src="http://www.furdata.nl/realisatie/afbeeldingen/2007updated_bordergrey.gif" width="152" height="54" border="0" alt="2007 UPDATED | Fur Data - Fur Group"></a>
</BODY>
</HTML>
]]>